豊富なレッスンで着実にスキルアップ
SERVICE
幅広いレッスン内容を提供しており、楽しみながら健康を目指せます。総合格闘技、キックボクシング、ブラジリアン柔術など、さまざまなプログラムの中で実際に体験しながらぴったりのクラスを見つけ出せます。目標に合わせて選択できるレッスンが豊富で、新しいプログラムやイベントも随時開催しています。詳細なレッスン内容やスケジュールについてはスタッフがお答えします。
精神と肉体を同時に鍛える総合格闘技
MMA(総合格闘技)は、さまざまな格闘技の技術を組み合わせた総合的なスタイルで、打撃技から組み技まで幅広い技術を学びます。レッスンでは正確なテクニックの習得だけでなく、フィットネス向上や自己防衛能力の向上も目指します。初心者から経験者まで個々のレベルに合わせたトレーニングを提供し、安全かつ効果的な指導を行い、精神面でも成長を促して自信を高めます。
レベル別に練習を行うキックボクシング
蹴り技とパンチを組み合わせたキックボクシングは全身の筋力と心肺機能を鍛える効果があります。基本的なテクニックから始め、徐々にレベルを上げているため初心者の方でも安心して参加できます。また、経験豊富なインストラクターによる実践を想定したスパーリングクラスも行っており、レベルに合わせて選択できます。お子様の基礎運動能力を向上させるキッズクラスも開講しています。
基本から学ぶブラジリアン柔術の技術
相手の力を利用してテクニックを繰り出すブラジリアン柔術は体重差や身長差をカバーすることが可能なため、小柄な女性や細身の男性でも能力向上を目指せます。レッスンでは基本的なポジションやテクニックから始め、徐々に技術を磨いて柔軟性やバランス感覚、集中力などを向上させていきます。ブラジリアン柔術は自己防衛だけでなく、健康維持やストレス解消にも効果的です。
全身を鍛錬するサーキットトレーニング
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせながら、全身の筋力と持久力を効果的に鍛えるサーキットトレーニングを行っています。トレーニングの効果をより引き出すために、インストラクターが適切な重量や回数を指導し、初心者の方から上級者の方まで、レベルに合わせたトレーニングに取り組めます。また、クラス全体でさまざまな種目に取り組むため、飽きずに意欲的に取り組めます。
